Hela familjen är samlad framför Vinterstudion, lite after-skikänsla. Jag tog lite tidigare idag med mig Åskar ut på en skidtur, ca 8-9 km och är fortfarande trött och nöjd med att bara slappa.
När vi gav oss av var det -1 grad och visserligen kramsnö men inga större problem med glidet. Efter ca 4 km började det regna ett kallt, snöblandat regn och snön kändes som klister. Väl tillbaka visade termometern +4 grader och jag tackade min klädsel att jag inte frusit ihjäl på isen. För mig kan hela upplevelsen av att vara ute bli förstörd om jag fryser eller blir för varm (och sen fryser).
När det pendlar mellan kallt och vått väder är det lätt att svettas av ansträngningen och dessutom bli nerkyld av regnet om det tränger in. Det gäller med andra ord att klä sig rätt.
Har man inte med sig ryggsäck med diverse utrustning att byta ut när det behövs gäller det att vara lite förberedd. Lager-på-lager eller ”three layer principle” är verkligen en bra grundregel. Själv gillar jag att ha ett helt underställ och ovanpå det funktionsbyxor som tål lite snö/regn, en skjorta som är lätt att knäppa upp när jag blir varm och ytterst en funktionsjacka plus mössa och vantar.
Det är ofta lite kallt precis i början men efter bara 5-10 min, när man fått upp värmen gäller det att stanna till och justera klädseln lite. Jag brukar öppna upp jackan och knäppa upp skjortan lite och efter ytterligare en stund tar jag av mig mössan. På så sätt slipper jag svettas och när jag vilar eller bara tar paus så kan jag lätt stänga till jackan och sätta på mig mössan så jag inte blir kall.
Det gäller bara att komma ihåg att stanna upp i tid och släppa ut kroppsvärme. Det kan kännas lite som att ta paus innan man ens kommit igång men det gör enorm skillnad att aldrig bli sådär ångande innanför ytterkläderna. Lät det enkelt? Det är det, och det blir betydligt trevligare att vara ute!
